| キャリアオイル（スイートアーモンド・オイルなど）２０ｍｌにエッセンシャルオイル５滴から１０滴を混ぜて |
キャリアオイル２０ｍｌに対して、お好みのエッセンシャルオイル（数種類のエッセンシャルオイルのブレンドも含めて）を５滴から１０滴混ぜます。マッサージする手には、その４分の一以下（２ｍｌから５ｍｌ）を取り上げてマッサージを行います。マッサージの基本は以下の通りです。 １．プロのマッサージ師ではないので、力を入れた強くて、痛いマッサージは絶対に行わない。あくまでも、優しくマッサージを行ってください。
２．骨に直接マッサージを行ったりしないでください。また、、関節などはずれやすい個所へのマッサージは避けてください。
３．胃腸や肝臓、すい臓、腎臓、子宮といった内臓へのマッサージは行わないでください。
４．怪我や炎症を起こしている個所へのマッサージは行わないでください。
５．ぎっくり腰など腰痛や背痛を抱えている人へのマッサージは行わないでください。専門家のマッサージ師に相談してください。
６．体に血のかたまりがある人へのマッサージは行わないでください。専門家のマッサージ師に相談してください。
７．何だかの持病を抱えている人へのマッサージは行わないでください。専門家のマッサージ師に相談してください。
８．エッセンシャルオイルを直接肌につけてのマッサージは行わないでください。エッセンシャルオイルは必ず、キャリアオイルなどで希釈してマッサージにお使いください。
９．エッセンシャルオイルが肌に合わない場合があります。エッセンシャルオイルをキャリアオイルに混ぜて作ったマッサージオイルを使ってパッチテストを行ってください。パッチテストの方法は、腕の内側に１滴のオイルを塗って、３０分様子を見ます。３０分以上経過して炎症など何の変化もできない場合は、そのマッサージオイルを使っても大丈夫ということです。 |
| ストレスの解消に |
キャリアオイル２０ｍｌに対して、クラリセージ６滴、レモン２滴、ラベンダー２滴を混ぜてマッサージオイルを作ります。上記のマッサージの基本を守って、優しくマッサージを行ってください。
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| お休み前のリラックスに |
キャリアオイル２０ｍｌに対して、サンダルウッド８滴、ジャスミン２滴を混ぜてマッサージオイルを作ります。上記のマッサージの基本を守って、優しくマッサージを行ってください。
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| 心地良い眠りに |
キャリアオイル２０ｍｌに対して、ローマン・カモマイル８滴前後を混ぜてマッサージオイルを作ります。上記のマッサージの基本を守って、優しくマッサージを行ってください。
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| 筋肉の疲れに |
キャリアオイル２０ｍｌに対して、ジンジャー２滴、ブラックペパー１滴、ペパーミント４滴、ユーカリ３滴を混ぜてマッサージオイルを作ります。上記のマッサージの基本を守って、優しくマッサージを行ってください。
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| マッサージの個所やマッサージオイルの用量 |
マッサージの個所や、マッサージオイルの使用用量は、上記のマッサージの基本を参考にしてください。 |
| 芳香成分をチェックしてより働きの良いマッサージを行ってください。 |
エッセンシャルオイルは薬ではあリません。薬事法の規定によりエッセンシャルオイルを成す芳香成分の働きを記載することが出来ません。ご不明な点は、弊社までお問い合わせください。例えば、ユーカリ、ローズマリー、ラベンサラ、ニアウリ、カユプテなどが1,8
シネオールを豊富に含んでいます。 |
| マッサージに適したオイル |
グレープフルーツ、ラベンダー、ラベンサラ、ローズマリー、サイプレス、ローズウッド、ローマン・カモマイル、シダーウッド、ゼラニウム、ジュニパー、キャロットシード、マジョラム（スイート）、ブラックペッパー、ジンジャー、フランキンセンス、クラリセージ、ペパーミント、ユーカリ（グロブルス）、パイン、ベンゾイン、ミルラ、パチョリ、サンダルウッド、ティートリー |
| マッサージに適さないオイル |
モノテルペン類を多く含むレモンなどの柑橘系エッセンシャルオイルは必ず濃度を薄くして使用してください。フェノール類の芳香成分であるチモールを多く含むエッセンシャルオイルのタイムなども濃度を薄くして使用してください。ベルガモットなどのベルガプテンを含むエッセンシャルオイルも同様な注意が必要です。 |
