| エッセンシャルオイルの使用場所や状況 |
アロマセラピーでのエッセンシャルオイルの使い方 |
| お部屋 |
詳細はこちらをクリックしてください。 |
| お風呂 |
詳細はこちらをクリックしてください。（フットバス「足浴」、ハンドバス「手浴」など） |
| マッサージ |
詳細はこちらをクリックしてください。 |
| 吸入 |
洗面器にお湯を入れ、１滴から４滴のエッセンシャルオイルをたらします。洗面器からの蒸気を深呼吸して吸い込むか、タオルを浸して絞り、額に置いて深呼吸します。 |
| 安眠 |
良く眠りたい、１滴から３滴のラベンダー、イランイラン、ジャスミン、ゼラニウム・ローズ、ローズなどを枕や枕もとのハンカチにつけて眠ります。芳香成分が脳に働き、ゆったりとリラックスし眠りを誘います。 |
| 洋服ダンス、クローゼット、収納庫 |
アロマセラピーではありませんが、コルクやハンカチなどにパイン、シダーウッド（アトラス、バージニア）、ベルガモットをたらして入れておきます。カビ除け効果が |
| ハンカチ |
ハンカチにお好みのエッセンシャルオイルを１滴から３滴たらして、必要に応じてハンカチから漂う香りを楽しみます。集中力を高めたい、リラックスしたい、気分を高揚させたいといったときにも手軽にアロマセラピー効果を利用できます。お好みのオイルの選択にはこちらをクリックしてください。 |
| 車 |
車の芳香剤として、車用の芳香器にお好みのエッセンシャルオイルを１滴から３滴たらすなり、ハンカチやティッシュペーパーにオイルをたらして車の中に置きます。集中力を高めるサイプレス、レモン、ペパーミント、ローズマリーなどが適しています。眠気を誘うエッセンシャルオイルは使用しないでください。 |
| ポプリ |
ポプリにはポプリオイルなどが使われていますが、エッセンシャルオイルをたらすとより自然の香りが楽しめます。ポプリの香りが消えてしまったら、お好みのエッセンシャルオイルを２滴から３滴たらしてみてください。香りは長くは持続しませんが、人工的なポプリオイルよりも自然な香りを楽しめます。 |
| 市販のウエットティッシュを使って特製アロマセラピー用ティッシュの作成 |
市販の無香料ウエットティッシュにお好みのエッセンシャルオイルを１滴から４滴たらして、特製ウエットティッシュを作ります。どこにでも手軽に携帯できるので、自然の香りのウエットティシュを好きな場所で好きな用途で使えます。エッセンシャルオイルがウエットティシュの中の無水エタノールや蒸留水に溶けこんで、乾いたティッシュやハンカチを使うよりも香りが長持ちします。 |
| 自家製特製香水を作る |
簡単にいうと、香水は無水エタノールや蒸留水にエッセンシャルオイルを混ぜたものです。エッセンシャルオイルの配合割合別に４つの種類に分類されます。パルファム（１５〜２５％のエッセンシャルオイル量）、オードパルファム（１０〜１５％のエッセンシャルオイル量）、オードトワレ（５〜１０％のエッセンシャルオイル量）、オーデコロン（３〜５％のエッセンシャルオイル量） |
